Stretching (Session)
Lundi de 19h10 à 20h10 / Session printemps du 17 avril au 19 juin 2023
- Started 17 avr.Started 17 avr.
- 120$ +tx / 10 cours120$ +tx / 10 cours
- Clinique Au Centre d'Elle
Service Description
Le Stretching est une pratique de mise en forme rassemblant plusieurs exercices de mobilisations articulaires, d’étirements doux et relaxants, de proprioception (équilibre) et de renforcement visant à entretenir la santé articulaire et musculaire. Pratiqué correctement et régulièrement, cette pratique corps-esprit améliore la souplesse musculaire, la mobilité articulaire, la force, l’équilibre, la coordination, la circulation sanguine et la concentration. L’assouplissement des muscles est nécessaire afin de permettre aux articulations d’être plus mobiles et d’éviter les blessures. Dans ce cours, chacun est invité à développer une écoute attentive de son corps, à respecter son rythme, ses possibilités et ses limites. Une alternative est prévue pour tous les exercices, ce qui permet à la pratique de s’adapter à la plupart des différentes conditions de santé des participants. Entraîneuse: Katy de Denus
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